Agora sou voluntária!!!

Estou sendo voluntária no Instiituto da Pastora Margarida Novaes lá da Igreja que frequento Batista Agape, e falo mesmo esta sendo gartificante, a cada dia eu aprendo mais com as crianças, sempre algo novo e é muito valido vermos aqueles olhinhos confiantes em vc e que brilham a cada instante que estão alegres, de fato estas são pequenas coisas da vida que não tem preço.
E a academia  que estou frequentando é excelente esta dando, bons resultados, ja emagreci em duas semanas mais de 1 kg, estou bem confiante ja que a instrutora passou um circuito, que estou seguindo a risca.
Agora tenho que ir me arrumar, elvar Mirellinha pra creche e ir ao instituto ajudar meus pequeninos.
Beijos T+!!!

Tha bom!!! Confesso!!!

Sempre caio na tentação todo final de semana para o dia do lixo, o famoso dia do lixo é quando fazemos dieta sob supervisão de nutricionista e damos um dia ao nosso organismo para se abastecer com gordura, mas claro que num é pra comer um boi inteiro né o "FUBAZADA"?  É para abrir algumas excessões nos alimentos com um pouco mais de teor calórico. Ex: Um belo pedaço de pitzza ou um sorvete de 2 bolas com calda.Mas lembrem-se somente um dia da semana e não todos.
A " VIDA É UMA CAIXINHA DE SURPRESAS..." deem uma olhadinha no Youtube que vale a pena  http://www.youtube.com/watch?v=NfeuykI-pRM .
Nós temos que aprender a encarar a vida de frente e saltar cada obstaculo com perseverança agora me matriculei em uma nova academia, porque a que eu estava malhando fechou sem motivo aparente e tive que fazer inscrição em uma nova academia, mas legal mesmo foi quando fiz uma aula em uma academia na qual fui atraves de uma indicação de um amigo, deixa que explico melhor a situação : - Na academia que eu estava malhando fiz novos amigos , dos quais dois se destacam a Liliane e o Rafael, e quando ficamos sabendo que a academia fecharia de uma hora pra outra, foi um caos, tivemos que ir por indicação do irmão da Liliane a uma academia no qual ele ja estava malhando a uns dois dias e lá fomos...Ham ja viram tudo né? Quando chegamos lá a academia  tinha só umas tres esteiras e umas bicicletas e os aparelhos eram velhos e feios e enferrujados..., blabla bla ! A parte tive que rir do meu amigo Rafa ele foi em um aparelho que a cadeira  afastava do apoio e ele bricou igual criança acho que fez umas cinco séries eu e lili rimos de monte e depois foi em um aparelho de adultora que parece com exame ginecológico e Lili se recusou a fazer ja que ficaria muito exposta arreganhar as penas pra todo mundo ver...hum!!!Isso num ia prestar mesmo!!! E por ultimo o aparelho para panturrilha que fica sentado para levantar os pesos e Rafa se referiu  a um brinquedinho e o instrutor falou: - Parece aqueles barquinhos!!! e o Rafa disse: - Não eu sou educador infantil e parece com aqueles aparelhos de pernas do garotinho que eu dava aula!!! Olha é meio macabro o humor do Rafa, mas,  estou rindo ate agora dele emitando o garotinho.KKKKKK!!!HE!HE!HE!!!

AS PALAVRAS TEM PODER

Noss...é vivendo e aprendendo, eu tive longe por uns dias, mas voltei com menos 5 quilinhos estou com 60 quilinhos ainda preciso emagrecer pelo menos 5Kg pra ficar com o corpinho mais enchuto.
Comemorei no Carnaval essa Vitória e tenho certeza que outras vitorias virão, pois estou me esforçando pra dar certo.
Vida social tem muito haver com nossa postura na hora de se alimentar, concordam? Então vamos variar cardapio para que se cometer goludisse, pelo menos vai ser com coisinhas bem pouquinho calóricas. Comprei um aparelho lá da academia é um stepper caloi  pequeno mas que fortalece e aumenta algumas partes nobres do corpicho, pernas e bumbum que são primordiais pra galera feminina. Pô eu tenho que ficar filé né gente? Eu me amo!!!
Auto estima é a alma do negócio, mas temos que colocar Deus em primeiro lugar sempre.
Se estiver tristinho(a) tente se fechar entre quatro paredes e converse com Deus pode ter certeza que tera resposta para sua angustia, e com isso ira esquecer um pouco de comer para saciar angustia.
Agora parei o momento reflexão !!!
Se tha aí parado(a) só lendo é ?
Ham !!! Vê se aproveita e se anima pra fazer alguma coisa que goste na net vc encontra no youtube.com.br muitas aulas pra malhar em casa e de dança coloca nos favoritos e dance, malhe e agite, isso pode num fazer vc emagrecer por um passe de mágica, mas, vai animar e fazer esquecer de problemas.
Não podemos ficar párados e se lamentando.
Vou descrever uma receitinha básica pra dar água na boquinha, anota ae:
Igredientes:
- Compre um peixe que pode assar( se não tiver condições de comprar Salmão, compre filé de merluza que é mais baratinho)
- tempere com limão, azeite, sal e alho ( a seu gosto, só não salgue, pq o sal retem muito líquido no corpo e faz inchar).
coloque o peixe  enrolado num papel aluminio dentro da assadeira e deixe assar por uns 40 minutos ( assenda o fogo do forno no fogo alto).
- se quizer adicionar cenoura, chuchu, beterraba, cortado em tiras o prato fica bem legal.
quando retirar o peixe do forno não desligue o fogo do forno pois ira colocar sobre o peixe os legumes que preferir e despejar um sachê de molho tartaro (daqueles que compramos pronto no supermercado) para um Kilo de peixe e volte com peice para o forno por uns 15 minutos só pro molho borbulhar lá dentro.
Nossa ate babei agora, com a minha receita.
Peixe tem muita proteina e omega, não engorda e da sensação de saciedade.

"DEUS TEM UM PROPÓSITO PRA VC E PRA MIM, NÃO DESISTA, O NOSSO DEUS É O DEUS DO IMPOSSÍVEL, NÃO DESANIME, VC NÃO ESTA SOZINHO E CREIA QUE O PODER DA MENTE E DE NOSSAS PALAVRAS É O QUE NOS LEVANTA OU O QUE NOS DERRUBA SÓ DEPENDE UNICAMENTE DE VOCÊ!"