Próximo passo para um emagrescimento saudável sem frustração!!!

Esqueci de colocar na Publicação anterior foi meu peso que na 2º gestação cheguei aos 70 kg tendo 1,57 Mt de altura.Só percebi que tinha mesmo que tomar a decisão de entrar na Dieta, quando fui a praia, nesta época minha filhinha já estava com 2 aninhos de vida e sentei na canga estendida na areia e não consegui dobrar as pernas pq a barriga não deixava, aí...pensei, "sauve a Orca encalhada na areia!!!". Pelo Amor de Deus eu tinha que emagrecer, quando resolvi mesmo fui ao postinho lá pertinho de casa e fiz vários exames, ou seja, desculpa de que não tem dinheiro pra médico é balela, quem quer faz e quem não quer manda e fica gordo e sem saúde, acredito amadas(os) que sem saúde num dá. Eu comecei da seguinte forma:
-Tem que pensar que vc quer emagrecer pela sua saúde e depois vem a estética(beleza) , e a saúde é a primeira opção e tudo começa assim de dentro para fora, a primeira coisa que fiz foi olhar para o meu espelho e dizer: "Eu posso, eu espero, eu consigo!!!
Força de vontade, força na peruca!!!
Aqui vai minha primeira dica, para começarmos a fazer uma monobra para emagrecer:
1º Olhe bem sua geladeira e dispensa, separe o que engorda muito do que não engorda tanto(Rs, mas não vai comer hein!!!)